Pioche

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⚠️ Indicatif (basé sur les ingrédients), ne remplace pas un avis médical.

⚠️ Sans sel/sucre/miel. DME : aliments fondants, jamais durs ni ronds. Avis du pédiatre.

🧑 Adultes 2

🧑‍🦱 Ados (11-17 ans) 0

🧒 Enfants (3-10 ans) 0

👶 Tout-petits (-3 ans) 0

Quantités ajustées par âge (ado ≈ 1 · enfant 3-10 ≈ 0,6 · -3 ans ≈ 0,4 portion).

Coche ce que tu as dans le frigo

⚙️ Options (pratique, cuisson)

Pratique

Mode de cuisson

📅 Ma semaine

Ajoute des recettes depuis l'onglet Recettes (📅 Planifier). Ici : remplace, retire, puis génère ta liste de courses.

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⚠️ Infos & mentions

Pioche donne des suggestions indicatives, ce n'est pas un avis médical ni nutritionnel. Les filtres santé/bébé reposent sur la composition des recettes et peuvent comporter des erreurs. En cas de doute (nourrisson, grossesse, pathologie, allergie), demandez conseil à un professionnel de santé. Vous restez responsable de vos choix.

📷 Photos via sources libres de droit, choisies selon le type de plat.